什麼叫神經衰弱失眠神經衰弱失眠怎麼治療

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神經系統功能紊亂導致的持續性失眠症狀叫神經衰弱失眠。目前國內神經衰弱性失眠的治療方法，有藥物治療和非藥物治療兩種。神經衰弱性失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現爲難以入睡、睡眠質量差、多夢、易醒等。

藥物治療是神經衰弱性失眠治療的一種常用方法，主要依靠使用鎮靜藥物來促進入睡和改善睡眠質量。這些藥物包括苯二氮䓬類和非苯二氮䓬類藥物。苯二氮䓬類藥物（如地西泮、氯硝西泮等）具有安神、抗焦慮的作用，可以縮短入睡時間和增加整夜睡眠時間。非苯二氮䓬類藥物（如佐匹克隆、氯米帕明等）則具有催眠、安神的作用，同樣能夠改善入睡困難和睡眠質量差的問題。藥物治療存在一定的副作用和依賴性，因此需要在醫生指導下使用，並且不可長期連續使用。

非藥物治療是神經衰弱性失眠的重要治療手段，主要包括採取良好的睡眠習慣和改善睡眠環境。良好的睡眠習慣包括定期作息，建立規律的睡眠時間和起牀時間；避免刺激物質的攝入，如咖啡因和酒精等，尤其在睡前不宜攝入；進行放鬆訓練，如溫水泡腳、深呼吸、冥想等，可以幫助放鬆身心，促進入睡；認知行爲療法是一種行之有效的非藥物治療方法，通過調整不良的思維觀念和睡眠恐懼感，改變不良的睡眠行爲習慣，從而改善失眠問題。

對於神經衰弱性失眠的治療，還需要針對神經衰弱進行心理治療以及植物神經的調節。心理治療可以幫助患者緩解壓力、焦慮等心理問題，從而改善睡眠質量。植物神經的調節主要通過中藥治療或鍼灸等手段來調整機體的神經功能，從而改善失眠問題。改善睡眠環境對治療神經衰弱性失眠十分重要，保持安靜、舒適的睡眠環境，調節室溫和溼度，選擇舒適的睡眠器具等都可以提升睡眠質量。