寶寶脾胃虛弱怎麼辦

孩子脾胃虛弱可能是很多種原因引起的，最主要的是孩子的脾胃功能發育的不是特別好，而家長們在飲食方面又沒有對孩子進行控制，過多的吃零食，生冷食物，或者是外賣，辛辣刺激等食物都會導致孩子脾胃虛弱，因此在孩子的飲食方面家長是需要特別注意的，儘量讓孩子多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥，大棗，胡蘿蔔，海帶，南瓜等。

而且平時也要讓孩子的三餐飲食規律，不可以總是吃零食，每天三餐要定時定量，同時也不要讓孩子有挑食偏食的壞習慣，讓孩子的日常飲食做到營養搭配均衡，尤其不要讓孩子養成暴飲暴食的習慣，比如孩子碰到喜歡吃的東西就會大量進食，然而這頓飯做了不愛吃的東西，一口不吃這樣就很容易導致孩子出現脾胃虛弱的現象，所以在飲食方面，家長必須給孩子培養出好習慣。

在日常生活中，家長也要讓孩子養成每天吃點水果的習慣，水果裏面的維生素C以及其他營養成分都有助於幫助提高孩子脾胃的抵抗力和消化功能，能夠讓孩子脾弱胃虛弱的現象得到緩解，同時也要鼓勵孩子多做運動，適當鍛鍊提高身體素質，其實有的時候家長稍微注意一下，你就會發現那些身體素質比較好的孩子，一般脾胃都很好。

爸爸媽媽們也可以在孩子的體育方面培養一個興趣愛好，這樣不僅能夠鍛鍊孩子的身體，提高身體抵抗力，而且也能讓孩子的脾胃功能得到提升，體育愛好可以根據自己的孩子的身體素質適當選擇，剛開始的時候不要讓孩子做過於強烈的運動，當孩子的身體素質逐漸變好之後，可以慢慢的讓孩子去做一些跳繩，游泳等這些需要強大體力的運動，逐步的加強鍛鍊。