冬天戴口罩好還是不戴口罩好

冬天戴口罩好還是不戴口罩好?

冬天出門，若天氣乾燥霧霾大，最好戴口罩，如果空氣質量良好，最好不戴口罩，平時也建議大家不要長期佩戴口罩。

口罩的確具有一定的防感冒、阻擋灰塵的作用，但並不防寒哦。平時戴口罩需要注意的是，長時間戴口罩不僅會影響呼吸，會妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，讓人感覺憋悶，還可能會引發其他疾病，所以，在空氣質量較好及氣溫不是特別低的情況下，沒有戴口罩的必要。

【關於戴口罩的誤區】:

誤區1：長時間戴口罩:

人的鼻子能將吸入的空氣調節至接近體溫，這是機體自然調節的機制，但長期佩戴口罩會破壞鼻子耐寒的自我調節，導致鼻部黏膜增溫的能力下降，一旦鼻子受到冷空氣刺激，反而容易引起感冒。一般佩戴口罩時間5~6小時爲上限。

誤區2：一個口罩連續戴:

一次性口罩需要每天更換，若不是一次性口罩，那麼也需要定期換洗。一個口罩在戴上一段時間之後，很容易沾滿很多空氣中的灰塵、細菌等，如果不及時清洗佩戴這樣的口罩，是不利人體健康的。平時最好多備下幾個口罩，經常換洗。

誤區3：口罩戴過後揣包裏:

口罩摘來下後最好放在乾淨的塑料袋內裝好，不要隨手揣在口袋或包裏，這樣容易引起細感染口罩，人佩戴這樣的口罩之後反而容易生病。

總的來說，口罩是在有需要的情況下才佩戴，若沒必要，戴口罩也沒有什麼好處。