花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎

花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎的答案是：可以

花生和紅棗可以一起煮稀飯。這樣做不僅味道更加鮮美，其營養價值也很高。

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉。由於紅棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

花生味歸經，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。

花生紅棗粥是補血粥,花生中鈣含量極高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血，而紅棗營養豐富,紅棗能提高人體免疫力,可以保護肝臟，常吃花生紅棗對身體有益。可以看出的是花生和紅棗大米是可以一起吃的，而且還可以有保護肝臟的作用。

另外一種做法：枸杞子、大棗、花生、紅豆備用，紅糖備用，將四種材料放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，晾涼即可。

花生紅棗粥是一個比較好的補養的食物，可以補中氣，健脾胃，潤肺燥。

經常吃花生紅棗粥能夠提高身體免疫能力，對於腹瀉還能夠起到一定的緩解效果。吃花生紅棗粥能夠補氣血，女性月經期間可以吃。中老年人有骨質疏鬆現象的時候，吃花生紅棗粥能夠調理身體。青少年身體發育期間，吃花生紅棗粥，能夠促進智力以及身體生長。大米紅棗和花生是可以相互搭配食用的，一般人都是可以食用的，而且還可以有滋補氣血的作用，對於女性啊或者是老年人都適合。

膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。