牀頭千萬別放5樣東西是

牀頭千萬別放5樣東西是的答案是：手機；鏡子；花草；毛絨玩具；靠枕

春眠不覺曉，哈欠上門找 ；晚上睡不着，白天醒不了。手機放牀頭，危害只有一個，那就是不想睡覺！

睡前玩手機超過1小時，直接影響睡眠質量。睡眠質量差，就容易失眠， 長期睡眠不足不僅會降低人體的免疫力，還會導致白天精神匱乏、高血壓等健康問題。

鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應。

而且關於鏡子對牀的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶着這種感覺入睡，會大大影響睡眠質量。

俗話說：眼不見爲淨，如果心裏會有不適，那就把鏡子移到你看不見的地方。

在臥室裏放一盆綠植，既能裝飾空間，還能淨化空氣，舒緩緊張情緒，但是，如果把綠植放在牀頭，就不太合適了。

容易招惹蚊蟲不說，綠色植物夜間也會進行呼吸作用，和人爭氧氣，並排出二氧化碳，導致呼吸不暢，自然睡得不舒服，從而影響睡眠質量。

毛絨玩具表面非常容易隱藏灰塵，有些毛絨玩具外表看着亮麗， 內部卻可能含有大量的病菌和甲醛等物質。

還有一些毛絨玩具是用有害的化學纖維填充的，容易使人流淚起紅斑，甚至會引起 呼吸道和皮膚感染。

甚至還有些廠家會利用黑心棉作爲內部填充物，這些肉眼都不好分辨。如果非放不可，大家一定要購買正規的商品。

其實靠枕是脊椎、腰椎的隱形殺手。由於靠枕非常柔軟，這樣就會使腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易 導致頸椎病、腰椎間盤突出。

並且，不經常拆洗的靠枕，也會隱藏一些蟎蟲、灰塵。被我們吸入口鼻，容易引發支氣管的問題。

睡眠對人體的重要性僅次於呼吸、心跳。而牀頭放置的小物品，可能在 無意中降低了你的睡眠質量，所以以上物品都不建議放在牀頭。