骨折的人，千萬別靠喝骨頭湯補鈣

 骨折喝骨頭湯有用嗎

對於骨折的人羣來說，經常會說喝骨頭湯穩固起到很好的促進恢復的目的，同時還能夠達到補鈣的效果，其實在骨折的人羣來說不能單獨靠骨頭湯達到補鈣的效果，一般來說要合理安排自己的飲食方式，並且選擇正確的治療方法才能夠緩解。

 1、 受傷1~2個星期的患者飲食還是要注意清淡一些，這樣能夠達到容易消化以及易吸收的目的，還能夠防止便祕的情況發生，可以選擇多吃吃一些蔬菜，水果，魚湯，蛋類，豆製品等，一般要以清蒸爲主少喝骨頭湯，主要是油脂太高，很有可能會影響到整體的排便。

2、 受傷2~4個星期的人羣身體已經不是特別虛弱了，這個時候胃功能基本上已經有所恢復，可以適當選擇魚肉，蛋類或者是動物的肝臟都能夠達到很好的幫助恢復的目的，同時也可以適當的吃蔬菜，能夠促進骨骼生長達到傷口癒合的效果。

 3、 骨折已經超過5個星期以上的人可以適當的吃一些營養價值豐富的食物，或者是含鈣量高的食物，比如牛奶，動物的肝臟，雞蛋，綠色的蔬菜等等，對於補充身體所需要的營養價值都有着不錯的效果。