女性生理期應多喝湯，首選補血四物湯。

女性生理期應多喝湯，首選補血四物湯。

女性在生理期的時候本身身體就比較脆弱，可以適當的選擇一些滋補品，比如可以適當的喝一些紅糖加熱的紅豆湯，對於補充氣血改善貧血的症狀都特別的明顯。要注意的是要趁熱喝，不能等到涼了再喝，否則就會影響到整體的效果。

 紅棗糖也能夠達到很好的補充氣血的作用，女性在月經的期間可以適當的吃一些紅棗和姜煮的湯，這樣對於改善缺血以及貧血的效果都是非常明顯的，在煮湯的時候可以煮大概15分鐘左右，另外要選擇慢火燉。

 在在月經的期間也可以適當的喝一些排骨湯，能夠充分的補充身體所需要的營養價值，而且在燉排骨湯的時候要選擇小火燉。保持在一個小時左右，可以適當的放入一些調味劑，比如放鹽雞精等，根據個人的喜歡情況適當的選擇就可以了。