2022年三伏天是30天還是40天

2022年的三伏天一共有40天，即從7月16日開始，8月24日結束。俗話說“夏至三庚數頭伏”，意思是按照干支紀日法從夏至日開始數到第三個庚日就是入伏的第一天；末伏則是立秋節氣後的第一個庚日。入伏和末伏固定的都是10天，中間夾着的就是中伏了，中伏是10天或者20天。

初伏：2022年7月16日（星期六）-2022年7月25日（星期一），共10天；

中伏：2022年7月26日（星期二）-2022年8月14日（星期日），共20天；

末伏：2022年8月15日（星期一）-2022年8月24日（星期三），共10天。

出伏：8月25日（星期四）

三伏天的特點是比較潮溼，溼氣重，脾胃的功能也會受到一定的影響，消化功能也會減弱。 建議多喝溫水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、生菜、捲心菜等，一定要做好防潮，避免過多的水分，誘發關節疼痛，可以喝綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人羣可以吃紅豆薏米粥。