什麼每減少 1%癡呆風險增加 27% 什麼是癡呆症

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癡呆症是一種慢性進行性腦功能障礙，主要表現爲記憶力下降、思維能力減退、行爲和情感變化等。深度睡眠期間，大腦會清除代謝廢物，包括與癡呆症相關的蛋白質等，深度睡眠對於大腦的功能和健康至關重要，深度睡眠每減少1%癡呆風險增加 27%。

近年來，有不少研究發現深度睡眠與癡呆症之間存在着密切的關係。深度睡眠被認爲是大腦清除代謝廢物的一個關鍵時期，包括與癡呆症相關的蛋白質等。換句話說，深度睡眠對於大腦的功能和健康至關重要。癡呆症患者常常出現睡眠障礙，包括失眠、夜間醒來頻繁等，這可能會影響他們的深度睡眠時間。研究表明，每減少1%的深度睡眠，癡呆的風險增加27%。這一發現引起了人們對深度睡眠和癡呆症之間關係的進一步關注。深度睡眠是一個休息和修復的過程，它有助於調整大腦的神經元網絡，提高記憶力、學習能力等認知功能。在深度睡眠期間，大腦會排除代謝廢物，包括β-澱粉樣蛋白（Aβ）等與癡呆症緊密相關的蛋白質。這些蛋白質在癡呆症患者的大腦中積聚成斑塊，阻礙了神經細胞之間正常的信號傳遞，從而導致記憶力下降、思維能力減退等症狀。深度睡眠不僅可以清除這些代謝廢物，還可以促進神經細胞的再生和恢復，提高大腦的整體功能。

對於深度睡眠和癡呆症之間關係的瞭解還相對有限。仍然不清楚癡呆症是否導致深度睡眠減少，還是深度睡眠減少導致癡呆症的發生。研究表明，雙向作用可能存在着，需要更多的研究來探索深度睡眠與癡呆症之間的機制。深度睡眠與癡呆症之間的關係可能還受到其他因素的影響。例如，年齡、遺傳背景、心理健康等都可能影響一個人的深度睡眠質量，從而進一步影響癡呆症的發生風險。