赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用

赤小豆、芡實、紅薏米都是不陌生的食材。赤小豆營養價值非常高，本身就具有消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便的功效。芡實有益腎固精的功效，紅薏米更是一種美容食品，可以保持人體皮膚光澤細膩，還能健脾去溼、舒筋除痹。因此赤小豆芡實紅薏米茶的功效與作用對於人體健康而言是極好的。

1. 健脾益胃

脾胃爲後天之本，氣血生化之源，而赤小豆薏米芡實補氣血、健脾胃的功效是公認的。

2. 祛溼化痰

薏米主要功效在於健脾去溼，祛溼即可化痰。

3. 提升睡眠質量

溼氣重人體會出現頭身困重、四肢酸楚等情況，而祛溼之後，睡眠質量能得到提升，身體疲乏的現象也能夠緩解。