早上可以喝酸奶嗎

可以喝，但是不要空腹飲用。

1.酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裏容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用。

2.酸奶的酸度太高，會刺激胃部，引起不適，傷胃。

3.和牛奶不能空腹喝的理由一樣，酸奶蛋白質含量豐富，故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費。