跳完繩多久可以喝水

跳完繩可以立即喝水，但是隻能先喝一小口，建議一口不要喝得太多，每次喝少一點，間隔一段時間再喝，分多次喝完。

並且跳繩後還需要進行一定的活動，以便讓身體慢慢恢復到正常狀態。

等輕微活動20分鐘，身體平靜下來，氣息平緩，再喝一杯水。