蘋果洋蔥水可以多喝嗎

洋蔥和蘋果一起煮水喝

 蘋果洋蔥水不可以多喝，在生活中我們吃任何食物時，都應該適量，一旦吃得過多可能會對自身健康造成影響。由於洋蔥具有一定的辛辣味，能夠刺激胃酸分泌達到促進消化的目的，還可以有效的排出身體內的毒素，改善便祕的情況，另外洋蔥中含有大量的膳食纖維，這種膳食纖維能夠排出腸道內的垃圾油脂，促進脂肪的分解，對於減肥有一定的幫助。

蘋果是水果中的一種，裏面的熱量含量特別的低，人們在生活中可以適當的吃蘋果增強飽腹感，另外蘋果中也含有豐富的營養成分，人們在生活中適當的攝入蘋果不僅攝入的能量比較低，而且蘋果還能夠促進腸胃消化吸收、排出毒素、美白肌膚、延緩衰老，而我們利用蘋果和洋蔥做水能夠治療因爲寒涼露體而形成的咳嗽。

如果我們在生活中利用蘋果和洋蔥做湯的時候，要控制好時間，如果時間太長可能會引發多種問題，一般利用洋蔥蘋果做湯時5~8分鐘就可以了，因爲而我們在做湯時首先要將洋蔥煮變軟之後再放入蘋果差不多煮三分鐘的樣子，此刻就可以讓洋蔥蘋果湯出鍋，具體的做法是我們要準備一顆洋蔥、一個蘋果、一小勺鹽、半勺的胡椒粉。

利用蘋果和洋蔥做湯的時候，首先將洋蔥切成絲放入鍋中，鍋中放入適量的水，水燒開之後放入洋蔥，洋蔥燒軟之後再放入蘋果，蘋果先要清洗乾淨之後不去皮，將蘋果切成塊中火煮三分鐘的樣子，就可以將蘋果洋蔥湯陳出，其實我們具體烹飪蘋果洋蔥湯的時候，大概也就8分鐘的樣子，可能中間使用中火煮蘋果洋蔥湯時差不多5分鐘。不過小夥伴們在製作蘋果洋蔥湯時，也需要根據自己的口感烹飪。