菊花5克枸杞5克牛蒡根5克配多少水

材料：牛蒡5克，菊花5克。

做法

1、用溫水將牛蒡和菊花表面的灰塵和污垢沖洗乾淨。

2、然後放入茶壺中，倒入適量開水沖泡。

3、蓋上蓋子浸泡10分鐘，水溫60度以下即可飲用。

功效：牛蒡性味辛、苦、寒，歸肺胃經，有祛風清熱、解毒消腫的功效； 具有清熱解毒、利尿消腫的作用，非常適合水腫熱毒的人食用。

牛蒡茶每日推薦用量爲8g左右，可根據自身需要適當增減。 但需要注意的是，牛蒡茶不宜過量飲用，會給胃腸道造成一定負擔，引起腸胃不適。 牛蒡茶富含粗纖維。 一些中老年人經常飲用，可以有效改善便祕，幫助腸胃疾病。 牛蒡茶還具有一定的活血化瘀作用，對緩解女性月經不調、痛經、月經暗淡等症狀能起到很好的緩解作用。

您可以每天適量飲用。

牛蒡茶是以牛蒡根爲原料的中藥茶。 有一定的藥用價值，可以每天適量飲用，沒有大問題。 此外，牛蒡茶含有蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。 可補充人體營養，提高自身免疫力，還具有清熱解毒、潤腸通便、美容養顏等作用。