o型腿怎麼變直

想要擺脫難看的O型腿，獲得修長的美腿，讓自己更加美麗自信，時尚瘦腿的瑜伽是必不可少的。首先自然站立，雙手伸直自然下垂，放鬆呼吸。然後，打開雙腿，兩腿之間距離比肩部寬，兩腳形成八字。之後，雙膝彎曲，臀部向後撅起，上身挺直，慢慢下沉，直至膝蓋彎成直角。

接下來，慢慢用力，踮起腳尖，雙手掐住腰部。按照這一套動作長期堅持練習，就能塑造身體完美曲線，消耗身體多餘脂肪，O型腿自然而然就可以慢慢糾正過來了。

膝外翻角女性大於男性，與大轉子間寬較大有關。正常人大轉子間寬大於髂嵴間寬，駝背性骨盆等髂嵴間寬大於大轉子間寬，影響正常分娩。髖最大寬在大轉子下方臀溝處，減脂使髖最大寬接近大轉子間寬，髖部最寬點上升接近大轉子外突點。學術上無“假胯寬”一詞，“假胯寬”是僞概念。