腿部塑型—拉伸
來源:趣味百科館 1.79W
我相信很多女孩子都有一個通病,嫌自己腿粗,上身很瘦都是最小碼的衣服,可是一到了配下身衣服的時候整整能大出來兩個碼,不過也不用太傷心了,今天大家幾個小動作,很簡單容易完成的瘦腿動作。
1、雙腿自然分開,腹部收緊,挺胸下顎微收;
2、左手抓住小腿,拉起來,腳不要往外旋轉,保持腹部收緊,上半身挺直;
3、右腿前側拉伸,雙腿自然分開,腹部收緊,挺胸下顎微收,右手拉住小腿。
我相信很多女孩子都有一個通病,嫌自己腿粗,上身很瘦都是最小碼的衣服,可是一到了配下身衣服的時候整整能大出來兩個碼,不過也不用太傷心了,今天大家幾個小動作,很簡單容易完成的瘦腿動作。
1、雙腿自然分開,腹部收緊,挺胸下顎微收;
2、左手抓住小腿,拉起來,腳不要往外旋轉,保持腹部收緊,上半身挺直;
3、右腿前側拉伸,雙腿自然分開,腹部收緊,挺胸下顎微收,右手拉住小腿。