皮膚怎麼變光滑

皮膚變光滑的方法如下，一、日常護膚必不可少，補水保溼是皮膚光滑的關鍵，添加精華液使用效果會加倍；二、多貼補水面膜，補充肌膚水分；三、定期去除多餘角質，恢復肌膚光滑感。

怎樣讓皮膚變得光滑

怎樣讓皮膚變得光滑

怎樣讓皮膚變得光滑，愛美是女人的天性，光滑細膩的皮膚是很多女性都希望擁有的，這樣的肌膚能讓女性變得更加的美麗動人。那麼下面爲大家介紹怎樣讓皮膚變得光滑。

一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的.營養補充。

六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

想要皮膚光滑細膩吃什麼

第一、可以多吃海藻

因爲海藻富含有非常豐富的維生素和礦物質，可以幫助血液的流動，從而保護皮膚免受到此外線、電子產品等的輻射。海藻也是一種天然低鈉、但高碘的食物，有助於甲狀腺的新陳代謝，從而可消除皮膚皺褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。

第二、木瓜可修復皮膚

木瓜是呈現爲橙色，而且它富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲維生素，並繼續修復皮膚。木瓜蛋白酶可用於製作去角質面膜，進食也可以幫助促進消化，可以保養皮膚和眼睛。

第三、南瓜籽可解決皮膚問題

南瓜籽可加強保護頭髮、指甲和皮膚。因爲南瓜籽中的礦物質含量也很高，這會導致諸如痤瘡之類的問題。

第四、白菜可抗氧化

事實上小白菜是一種很好的美容食品，它可以促進體內抗衰老和抗氧化活性，而且維生素也很高，所以可以多吃。

第五、開心果可滋養皮膚

因爲開心果含有令人難以置信的豐富脂肪酸，如果平時可以多吃開心果，這樣可以補充人體所需要的營養，可起到滋養皮膚和頭皮的作用。

第六、黃瓜營養豐富

黃瓜是一種充滿水份的蔬菜，它含有豐富的維生素、各種微量元素，如鋅、鐵、葉酸和鈣、鎂和鉀等，它有消炎的作用，可以把冷凍黃瓜切片，然後把它們貼在眼睛上，可以做一個自助水療，可以很好地滋潤皮膚。

第七、甘藍和捲心菜

甘藍含有鎂和鈣，這兩者都具有皮膚所需要的物質。因此，捲心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助於皮膚生長細胞的健康。

第八、檸檬富含維生素C

如果經常使用檸檬，可以起到美白皮膚的作用，因爲檸檬富含維生素C，可以減少黑色素沉澱和袪除色斑的效果。

皮膚白皙光滑的洗臉方法

溫水潔面

很多人可能都是用冷水來洗臉的，冷水洗臉對皮膚造成的傷害是最小的，但是考慮到清潔程度就沒有溫水效果那麼好的。所以，建議可以先用溫水洗一遍，溫水的溫度以不燙手爲主，洗的時候可以用毛巾直接往臉上曬水的方式，這樣可以讓肌膚每個角落都能和水接觸到。徹底的洗完一遍之後，再用冷水清洗一遍，這樣可以讓你剛纔打開的毛孔都緊縮回去，達到緊緻肌膚的功效。

潔面乳使用方法

你洗臉的時候是不是直接將潔面乳塗抹在臉上，然後再進行揉搓呢？其實，這樣的方法是錯誤，正確的是講硬幣大小的潔面乳腺塗抹在手心，然後慢慢的順時針打出泡沫來，在均勻的塗在臉上，這樣做的目的是不會讓潔面乳大顆粒物質堵塞了毛孔，引起痘痘的生長。

接下去就是在臉上輕輕的按摩15下，讓泡沫可以均勻的遍及整個臉部，最後用冷水沖掉臉上的泡沫。看一下是不是沒有沖刷掉的，這時候就要用溼潤的毛巾輕輕的擦拭乾淨了。千萬不要用粗糙的毛巾，這樣會破壞肌膚的表層細胞，讓細菌侵入到其中。

髮際不殘留

如果你是用其他的洗面奶來洗的話，就要小心打出的泡沫殘留在發跡，這就是很多女性在發跡周圍會長痘痘的一個很重要原因了，這時候你要做的是用水輕輕的撩洗幾次，儘量出去上面的污垢。這個步驟對於臉部肌膚比較敏感的女生是非常重要的，所以不要遺漏了。

促進面部血液循環

洗完之後就是要進行護理了，可以把潮溼的毛巾先放進去冰箱半個小時，這時候可以敷在剛剛洗好的臉上，這樣做的目的是爲了促進臉部血液循環，還有加強毛孔的緊緻收縮。如果怕麻煩的話，可以直接敷一張保溼補水的面膜，這樣效果也是差不多的。

如何讓皮膚變得細膩光滑

讓皮膚變得細膩光滑的方法有：要對皮膚進行徹底的清理、使用食用醋、適量飲水、多吃蔬菜水果、必不可少的充足睡眠。

一、要對皮膚進行徹底的清理

女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。

二、使用食用醋

醋是日常生活中做飯的時候必不可少的一種材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要把醋還有水和鹽按照比例9：3：1的方法擦在皮膚上，早晚各用一次，這個見效很快，效果非常好。

三、適量飲水

水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑，並且對皮膚起着很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的皮膚變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。

五、必不可少的充足睡眠

要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因爲晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要睡眠充足了，皮膚纔會變得光滑細膩。

參考資料來源：人民網—皮膚不夠細膩怎麼辦？怎樣讓皮膚變得細膩光滑

怎樣使皮膚變光滑

怎樣使皮膚變光滑

怎樣使皮膚變光滑，皮膚不平滑的時候看起來是很難看的，很多朋友身體的肌膚都會比較乾燥，所以摸上去就會有一些不光滑，甚至嚴重的還會有乾裂紋，看上去就很不美觀，下面瞭解怎樣使皮膚變光滑。

一年四季都要塗抹防曬霜，以抵抗紫外線對皮膚的傷害回到家後要及時卸妝，並且用清潔功能強大的洗面奶進行徹底的清潔選擇補水效果強的爽膚水和乳液，再搭配美白精華，堅持使用可以在一定程度上提升膚色。

想要變白當然要學會防曬，因爲紫外線會將皮膚曬黑。防曬分爲硬防曬和軟防曬。硬防曬指的是採用長袖衫、長褲、遮陽帽、太陽鏡和口罩等物品進行防曬。而軟防曬指的是塗抹物理性質或化學性質的防曬霜。

夏天儘量同時選擇軟防曬和硬防曬措施。並不是只有夏天才需要防曬，在秋冬季節紫外線仍然存在，所以出門也要及時塗抹防曬霜。要讓皮膚變得更加光滑，就要避免痘痘和閉口的產生，所以要做好清潔。

對於平時愛化妝的妹子來說，一定要及時、徹底地卸妝，否則彩妝物質長期停留在皮膚表面容易滋生細菌，導致閉口產生。卸完妝後採用清潔效果強的洗面奶進行清洗。清理過後要及時塗抹護膚產品。通常搭配護膚水和護膚乳，起到補水鎖水的功能。

這樣可以讓皮膚變得更加充盈、飽滿，自然也就更有光澤。不過這只是基礎的護膚步驟，想要提亮膚色要選擇美白精華。可以先選擇濃度較低的精華，以免導致皮膚過敏。在皮膚建立耐受之後再選擇濃度高的產品。

美白是個長期的過程，想要一蹴而就是不可能的。所以要堅持使用精華，慢慢地提升膚色。

如何使皮膚白皙光滑

想要讓皮膚光滑白皙，首先應該做到的就是防曬，此外，定期進行去角質的工作，使用美白精華，保持良好的作息習慣，調整飲食結構，這些都有助於皮膚的狀態變得更理想。皮膚的狀態和我們的日常行爲息息相關，想要讓皮膚變得光滑白皙，這幾點必須做到：

1、防曬。強烈的紫外線會破壞皮膚屏障，導致皮膚變得粗糙、鬆弛，還會讓皮膚變黑，所以必須重視防曬，面部防曬不要單純只是塗抹防曬霜，硬防曬也應該重視，通過使用外物，遮蔽皮膚，減少紫外線和皮膚的接觸。

2、去角質。皮膚表面的老化角質及時清除，避免老化角質堆積讓皮膚變得粗糙，影響了皮膚對於護膚品的吸收。定期進行去角質的工作，去角質的頻率不能過高。

3、使用美白精華。通過使用美白精華，抑制黑色素的生成，加快肌膚代謝的速度，減少角質層中黑色素的含量，讓肌膚白皙。

4、養成良好的生活習慣。不要熬夜，以免影響了內分泌的平衡和身體新陳代謝的速率少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。

睡前護膚是非常重要的

1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇

2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚

3、保溼產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因

4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。

生活習慣也很重要

1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩、白嫩、光滑。

2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚纔會更健康更有光澤，要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得光滑、白皙，首先要做到的就是保證充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。

3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量，因爲晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要睡眠充足了，皮膚纔會變得光滑、白皙。

4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。

5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑。

6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊緻細膩。

7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝。

8、多吃蔬菜水果，蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑、白皙。

9、要想擁有光滑、白皙的皮膚，要做到儘量的少吃或者不吃刺激性的食品。要不然會刺激皮膚產生痘痘或者是暗瘡。容易加速皮膚的老化，出現皺紋。

善用蘇打和檸檬

皮膚容易起皮疹和皮炎，多數和這一環境中的黴菌有關，不想總靠藥膏和紅點丘疹做鬥爭，可以用小蘇打兌水噴灑洗手間和你存放保養品及毛巾的地方，或是用檸檬汁兌水噴灑你的寢具，能有效消滅黴菌。

時刻記得清潔

化妝海綿每半年就要更換一次、化妝棉不要直接暴露在空氣中，否則都可能會增加臉部的細菌，養成好的衛生習慣可以防止過敏和感染。

巧用爽身粉

爽身粉可以在美容方面發揮無數功效，愛出汗的人可以將其撒在脖子、腋下和皮膚其他容易出汗的地方，爽滑感絕對讓人愛不釋手，足部使用還可以減少異味撒在內衣褲邊緣則可以解決身體勒痕的問題。

迅速擺脫粉刺

臉上出現一個個微小粉刺時，只要不是炎症痘痘，都可以把泥土面膜塗在上面，敷上30-40分鐘，祛痘的效果會很明顯。而針對炎性痘痘則可以將紅黴素眼藥水放進冰箱冰鎮然後塗在痘痘上緩解腫痛，再配合冰敷更能有效消除紅腫。

不要留指甲

指甲縫隙容易隱藏細菌不說，而且在入睡後也很容易因爲撓癢而抓傷皮膚，指甲留不超過指尖的長度最爲合適。

避免過度清潔

含有皁基類的潔面、沐浴產品儘量少用，它們會加重皮膚的乾燥程度。傳統的馬達型潔面刷雖然曾風靡一時，但由於震動原理比較簡單，因此對皮膚的惡性摩擦遠大於清潔效果，使用次數一定要有所控制。

健康的生活節奏

經常被打亂生物鐘的人體內激素水平通常會失常，這在皮膚上就表現爲痘痘、粗糙、暗沉等各種問題，美容覺這個名字不是白叫的，好好入睡確實比得上100片面膜的滋養。同時記得，一定要遠離尼古丁和酒精，它們同樣會讓你的素顏變得慘不忍睹。

呵護頭皮

不要將洗髮水直接倒在頭皮上，這會刺激頭部皮膚並誘發頭皮衰老，可別以爲頭皮老化跟臉部沒有關係，其實老化的頭皮會影響面部外觀，造成皮膚鬆弛等。

忌口

高脂的食物會讓人體的油脂腺異常興奮，誘發各類皮膚問題，放棄汽水、蛋糕、薯片這樣的`零食可以對皮膚出油量的緩解有幫助。

迅速保溼

不管是沐浴後還是使用完爽膚水，都不要等到皮膚徹底乾透才塗抹乳液，要知道，在皮膚還處於半溼潤狀態時快速保溼，能最大程度防止皮膚的水分蒸發。

1、怎樣化妝使皮膚很光滑

去除皮膚的方法有很多，但大多有一定的缺陷，西醫常常採用維A酸、果酸、尿素膏等藥物來去除角質，滋潤皮膚，但事實上，使用後短期內皮膚可以光滑，可一旦停用，角質就會再次在毛囊口處堆積厚厚的一層，導致雞皮膚“捲土重來”。

可謂治標不治本。外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。比如施氏草本霜，可以很好的軟化角質，調節皮膚代謝，可以很好的修復雞皮膚每天晚上用一次。

2、保持皮膚光滑 要如何護理

日常生活中注意少吃辛辣刺激性食物，多吃含有維生素A和C的食物。戒掉不良習慣，如抽菸，喝酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果。另外要注意皮膚保溼，洗澡後配合塗抹施氏草本霜，水溫不要過熱，儘量用溫水清洗。

3、化妝的作用和基本原則

美化容貌，人們化妝的目的是爲了美化自己的容貌。增強自信，化妝在爲人們增添美感的同時，也爲人們帶來了自信。彌補缺陷，化妝可通過運用色彩的明暗和色調的對比關係造成人的視錯覺，從而達到彌補不足的目的。

天天化妝的危害有哪些

1、會影響內分泌系統，引起泌乳素異常。一旦泌乳素水平增高，而行成月經不調或月經不來。

2、可引發皮膚癌。一些人認爲安全的防腐劑可能會在日光照射下轉變成有毒物質，加速皮膚老化，增加人們患皮膚癌的風險。

3、使皮膚的天然保溼能力及免疫力降低，造成皮膚乾燥，粗糙，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。皮膚將會更快衰老。得皮炎，面部和着妝部位皮膚紅斑、水腫、水皰、丘疹、滲出、結痂、瘙癢、色素沉着。

4、睡眠前要卸妝，忙忙碌碌一整天，雖然身體已經相當疲勞，愛美的女性可不能偷懶，更應該學會關愛自己的肌膚，在水面四之前，一定要記得徹底卸妝。女性宜淡擦口紅 很多女性即使不化裝也會塗口紅，口後的主要成分是羊毛脂，可是它容易引起過敏反應，如嘴脣黏膜乾裂、剝落、爲了健康宜淡擦口紅。

5、必要時進行排毒治療 美白有風險，去斑需謹慎，愛漂亮的女性們一旦發現，自己使用的化妝品可能引起中毒，應該立即前往醫院檢查，目前在醫院中主要是採用點滴排尿的方法。將體內的毒素通過尿液排出體外，降低人體內的有毒金屬含量。從而使化妝品中毒的患者恢復健康。