怎樣辨別扁平足

足跡分析是一種簡單、快速且經濟的測量方法。 通過足印分析間接診斷扁平足，由於其方便和高效，被廣泛用於評估足弓降低和跟骨外翻。通過測量足印圖可以對足部進行分類，並可以評估內弓高度和跟骨外翻程度。我們可以拿一張餐巾鋪在地板上，用整個腳掌沾滿水的方式踩在紙巾上，然後觀察腳印。

扁平足指的是足弓的缺失。 正常人的足弓高度爲14MM-18MM，14MM以下爲扁平足，18MM以上爲高弓足。

扁平足往往具有以下外觀特徵：第一，這類人的腳背往往特別扁平。出現這種情況的原因是足弓的最高點，也就是足背的中心，由於足弓的塌陷，沒有正常的隆起；第二，這類人的腳趾往往更散開一點； 第三，這類人在站立或行走時，可能會出現一定程度的足外翻，即足內側離地面較近，向外傾斜。 生活中避免勞累，注意休息，不熬夜，避免劇烈運動。

扁平足不一定是平足症，只有引起的其他部位疼痛纔是平足症。平足症是有症狀的，例如腿痛和背痛。 但是，平足症的發生與很多因素有關。 如果你有扁平足，你平足症的風險比正常人要高。

對於扁平足的人來說，足弓塌陷，每走一步就相當於整個腳底直接踩在地上。 這樣，如果你長時間走路或長時間站立，你整個身體的壓力都會壓在整個腳底上，容易出現疼痛、腫脹等問題 因爲足弓塌陷失去了代償，用其他肌肉和肌腱代替足弓也會引起腳、腿，甚至腰部的疼痛。 當出現這些症狀時，就可以診斷出平足症。