一分鐘跳繩世界紀錄多少個

一分鐘跳繩世界紀錄多少個的答案是：332次

在1993年的3月2日的時候，13歲的茹志淵當着英國吉尼斯總部來訪者的面，在一分鐘的時間裏跳繩316次，刷新了當時的新紀錄。在之後的近20年裏，他一直保持着這個記錄。直到一名叫做Beci Dale的英國女孩，打破了茹志淵的記錄。她在一分鐘內跳繩332次，打破了茹志淵的316次，成爲了單人1分鐘跳繩吉尼斯世界紀錄的保持者。

在2017年除夕夜的央視《挑戰不可能》第二季總決賽中，來自廣東花都的13歲光速少年岑小林接受了兩位跳繩界頂尖高手的挑戰。他先與澳大利亞選手進行耐力對決，再與日本選手比拼速度。在與日本選手的速度對抗接近尾聲時，日本選手的跳繩突然斷裂，國際裁判判定應短暫調整後重新比拼。

面對體力大量消耗的劣勢，岑小林依然兩戰全勝，獲得了年度挑戰王的評選資格，總分排名第三。

吉尼斯世界紀錄（Guinness World Records）起源於英國，被公認爲全球紀錄認證的權威機構。

孿生兄弟諾里斯·麥克沃特和羅斯·麥克沃特擔任主編的首部《吉尼斯世界紀錄大全》由著名的吉尼斯釀酒廠於1954年出版，其老闆是執行廠長休·比弗爵士。

1955年，吉尼斯世界紀錄大全出版公司成立，此後演變發展指21世紀初的吉尼斯世界紀錄有限公司。2001年，該公司被吉倫娛樂整體收購，隨後又隨着吉倫娛樂“改嫁”到HiT；2006年，其又被轉手給安佰深集團，後經安佰深出售，最終投入擁有李普利娛樂公司的吉姆·帕蒂森集團。

《吉尼斯世界紀錄大全》自1955年出版，已在100多個國家以40多種語言累計售出超過1.41億冊。其中，《遊戲玩家版》自2007年出版，已累計銷售400萬冊。全球每年有超過7.5億大衆觀看吉尼斯世界紀錄的視頻節目。

動作準備：併攏你的雙腳，做彈跳練習，二到三分鐘(大概是三到五釐米的彈跳高度)。開始跳繩的時候，手腕注意要進行弧形擺動。初學者先跳十到二十次，進行一分鐘的休息之後，重複跳十到二十次，如果不是初學的話不妨跳三十次，一分鐘休息之後，接着跳三十次。

讓你的右腿屈膝，往前擡起，將你的腳尖踮起，單腳跳十到十五次，換左腿重複以上的動作。三十秒休息，每側各進行二輪。　

這樣的動作可以讓你的耐久力得到很好的訓練，可以讓外展肌還有內收肌得到增強。兩人一前一後在跳繩的左手兩側站着，先側身單腳躍繩往前跳，接着斜身跳回到原位。跳躍的時候雙臂要用力擺動。跳了60秒後進行十秒鐘的休息，練習重複二次。

先進行跳繩的準備運動，接着跳繩，跳躍的時候叉開你的雙腳，着地的時候併攏你的雙腳，動作重複進行十五次。

這是兩人跳繩練習。一人將兩腿叉開蹲下來，將繩子甩動，讓跳繩在地面上畫弧線，另一個人應該不斷地從甩動的繩子上面跳過去。應該保持從慢到漸漸加快的速度，60秒鐘之後應該兩人交替。

先進行跳繩的準備運動，接着讓你的雙臂交叉跳繩。當繩子在空中的時候，將自己的雙臂交叉，當將交叉的繩子跳過後，讓你的雙臂反向恢復原狀。