人正常運動後的血壓多少正常值

1、人正常運動後的血壓爲收縮壓小於120mmHg，舒張壓小於80mmHg，根據我國的高血壓指南，將經非同日測量，一般間隔2周，收縮壓大於等於140mmHg，和（或）舒張壓大於等於90mmHg，稱之爲高血壓，爲了預防高血壓，需要密切的注意日常生活，首先是飲食上需要低鹽、低脂、低膽固醇，戒菸限酒。

2、其次要適當的運動鍛鍊，改善體脂狀況。

3、要保持心情的愉悅，切勿過於焦慮或者躁狂等等。