健身抽菸對肌肉有什麼影響

健身抽菸對肌肉的影響有：抽菸影響肌肉增長，抽菸會影響身體耐力和力量，抽菸會降低睾丸酮激素水平，抽菸減少氧氣吸入影響呼吸等等。抽菸會使血管收縮，導致血液中的營養成分難以傳輸到肌肉，造成了氧氣的缺失的同時，蛋白質與水分也供應不足。

缺少了蛋白質和氧氣後，肌肉難以增長。

抽菸會影響身體耐力和力量。

煙中的尼古丁會讓吸菸者的心跳超過普通人心跳30%，心臟難以達到循環，在訓練中需要使用更多能源。

心率和血壓增加，降低了身體性能，在鍛鍊中堅持的時間會減少，身體也會倍感乏力。

抽菸會降低睾丸酮激素水平。

煙中的尼古丁對男性性腺激素的調節有直接的影響，吸菸會造成睾丸酮激素分泌降低，對健身效果造成直接影響。

長期吸菸，男性睾丸酮激素長期處在地下的水平，會嚴重影響男性生殖健康造成男性功能障礙，其後果非常嚴肅。

抽菸減少氧氣吸入影響呼吸。

煙中的焦油會直接覆蓋在肺泡表面形成一層油膩的膜，導致吸進去的氧氣減少，氧氣水平低會直接阻礙肌肉生長，降低了提供給肌肉的氧氣，肌肉生長會越來越少。

身體爲了清除焦油會分泌痰，間接減少了呼吸。

身體長期處於缺氧狀態，會導致細胞發育不完全，造成肌肉的萎縮。