荔枝越甜越熱氣嗎

荔枝上火和荔枝的甜度一般沒大多關係，主要和荔枝的食用量有關，適量食用一般都不會上火，吃多了會出現上火症狀。

荔枝酸甜多汁，營養價值高。荔枝果肉富含維生素C、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分。荔枝是一種味道甘甜溫暖的水果。適量食用不會引起上火，但過量食用會加重人體內熱，引起一系列上火反應，如：咽喉腫痛、牙齦腫痛、牙齦出血、嘴角痠痛等。

荔枝含糖量高，一般來說，如果只是少量食用，那麼就不會導致上火。但如果一次吃得過多，過多的糖分進入體內可能會影響身體正常的物質代謝，並使身體出現口乾、口瘡、便祕等上火症狀，因此在吃荔枝時一定要控制食用量，避免吃得過多對健康不利。

1、立即停止進食：

荔枝是一種溫暖的水果。吃荔枝會增加體內的乾熱。如果你吃得太多，你會生氣的。生氣後立即停止吃荔枝，以免生氣等進一步不適。吃過荔枝後，也要控制飲食。你不應該再吃熱的食物了。

2、吃清熱的蔬菜：

荔枝上市時，清熱食品很多，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、茭白、綠豆芽等蔬菜。在夏季飲食中吃這些食物可以清熱，減少體內的乾熱。在夏天，很容易生氣。經常吃清熱食物也能幫助身體緩解乾熱。

3、喝涼茶：

涼茶中有多種寒性中草藥，喝涼茶後能祛除內熱。荔枝太熱時，喝涼的中草藥湯作爲飲料，可以緩解內熱引起的不適。在炎熱的夏天也可以經常飲用，以緩解乾熱。

4、充足的睡眠：

充足的睡眠可以調節內分泌，有利於緩解身體不適，有火的人，在日常生活中要保證有足夠的睡眠時間，身體的新陳代謝很強，抵抗力也會很強，做到這些，內分泌調節就會穩定，這將有利於火症狀的改善。

1.吃得適量：

一般來說，吃適量荔枝不會引起上火，吃得太多會引起上火。一般建議一次吃10-15個荔枝，並控制在200克以內，以減少上火的危險。

2.和其他食物一起吃：

荔枝是一種溫暖的食物。如果想減少荔枝的火候，可以將荔枝與芒果、西瓜、雪梨、冰糖等清涼食物一起煮成甜湯。能中和荔枝之火，避免上火。