一宿不睡第二天怎麼撐

第二天清晨用冷水洗臉，做一些運動，是精神保持在亢奮狀態，不要總提醒自己前一天沒睡，可以與朋友在一起做一些活動，能夠讓你不想瞌睡。

喝一些茶或咖啡，提神，不必喝太多，爲自己身體好還是建議不要通宵不眠。 

如果實在有事需要熬夜，可以再2點到5點擠出時間適當小眯一會兒，有條件衝個熱水澡。

第二天清晨用冷水洗臉，做一些運動，是精神保持在亢奮狀態；可以適當喝一些茶或咖啡，提神，但不必喝太多；萬一想睡就眯一會兒；可用疼痛刺激一下自己。最後還是建議爲了自己的健康，少熬夜。

早上的前幾個小時一定要忍住，不要睡覺，不然就很難熬了。然後吃點清涼的東西，薄荷糖什麼的。

不要餓肚子 吃飽喝足，有空鍛鍊鍛鍊 好好洗個澡 沒空簡單洗下頭也可以。