蘇打水可以自己製作嗎

蘇打水可以自己製作嗎的答案是：可以

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。

蘇打水是碳酸氫鈉（俗稱小蘇打）的水溶液，也叫弱鹼性水，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。安全生產的蘇打水是有益健康的。

原料：小蘇打，水，只有這兩種原料，越簡單的保健效果其實越好，先取2~3克(一小勺)小蘇打放於空礦泉水瓶中，然後加滿涼開水或純淨水(500毫升左右)，然後擰緊瓶蓋等待小蘇打溶解之後，將其搖晃均勻據可以喝了!

當然由於小蘇打本身有點苦澀所以有些朋友不喜歡這樣的味道，在口感上稍有欠缺我們建議可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。也可以調入一點的蜂蜜也可以沖淡苦澀的味道!夏天建議每天喝一瓶，可以分幾次喝，在這裏提醒您每次喝完後蓋好蓋子，否則氣體跑了，口感更差。

如果追求高品質的蘇打水可以讓蘇打水經過起泡的過程之後再喝這樣的口感會更好。可在製成的蘇打水中加入少量食用檸檬酸(也可用白醋代替)，密封搖勻，以使二氧化碳溶解在水中。夏季和蘇打水可以先在冰箱冷藏一下這樣的口感會更加綿軟一些!

第一、有利於人體內的酸鹼平衡

蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種鹼性物質，現在人們的生活都提高了，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多了會導致人體內酸鹼失衡。因此，喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態，幫助人體內的酸鹼平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。

第二、有利於中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由於胃酸過多導致的，喝蘇打水可以中和胃部的胃酸，有利於幫助養胃。但是，如果是胃酸分泌過少的人則不適合喝蘇打水，否則容易對胃造成傷害。

第三、美容養顏

蘇打水具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老，不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水，裏面再加點檸檬，不僅口感好，而且還能夠幫助皮膚保持年輕，具有美容養顏的功效。

第四、幫助消化

當吃了過多食物出現消化不良的症狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態，而且蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。

第五、緩解痛風

痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液鹼化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利於緩解痛風症狀。

生活中不少人都有喝蘇打水的習慣，雖然蘇打水對人體健康有一定的好處，但是任何健康食品在食用時都有注意事項，蘇打水也不例外。

首先，不能用蘇打水來替代日常的飲用水，不能過量喝蘇打水。蘇打水並非適合每個人，如果喝過量的話會對身體造成傷害，過量的蘇打水容易引發心血管方面的疾病。

其次，有些人不適合喝蘇打水。大量的蘇打水容易使人體吸收過量的鈉，因此，患有高血壓、腎臟疾病、高血脂的人不適合喝蘇打水。此外，胃酸分泌過少的患者也不適合喝蘇打水。

最後，飲用蘇打水不能改善機體的酸性體質，而且酸性和鹼性體質的說法也是錯誤的，不要過分迷信。

基於以上蘇打水的作用，如果在腎臟健康的情況下，胃酸分泌過多、高尿酸血癥和痛風的患者可以適當飲用蘇打水。