簡單生活 爲什麼蹲的動作膝蓋一定要與腳尖方向一致 來源:趣味百科館 4.17K 蹲的動作膝蓋一定要與腳尖方向一致的原因是保證動作穩定,防止膝蓋韌帶受損。深蹲是一種體育鍛煉方式,深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 腳尖 膝蓋