胃裏有氣怎麼辦

有很多的朋友在吃完飯之後，經常感覺胃部不舒服，感覺胃裏面總是有氣，不論怎樣也排不出去，其實這種情況就被叫做胃脹氣，這種症狀給患者帶來了非常大的痛苦，甚至會影響到患者的生活，導致任何食物都吃不下去，坐着也不舒服，躺着也不舒服，那麼胃裏有氣怎麼辦？

1、出現這種症狀之後，可以適當的對胃部進行按摩，按照順時針的方法按摩胃部一百次左右，覺得胃部發熱的時候就會得到緩解。此外，在平時吃飯的時候狼吞虎嚥也會出現這種症狀，大部分情況下，引發胃脹氣的原因都是因爲吸入了很多的空氣，或者是腸道內的細菌製造出來的氣體。很多人在吃東西的時候就會吞下去一下空氣，所以在平時吃東西的時候要注意細嚼慢嚥，不要急着吃，避免這種症狀的出現。

2、患者在平時吃飯的時候不要吃太熱或者是太涼的食物，平時少吃零食或者是冷飲類的食物，在胃脹氣的時候注意多喝一些溫開水，能夠幫助胃部的氣體排出來，出現胃脹氣是因爲胃動力缺乏所導致的，食物不能夠及時的消化，所形成的賬期就會導致胃部出現疼痛感覺，所以患者在症狀不能夠緩解的情況下就要及時就醫，看一下是否其他方面出現了問題。

3、建議患者在平時要保證規律的飲食，少吃涼性食物少吃一些零食，適當吃一些胃部保健藥物以及增加胃動力的藥物，平時吃飯細嚼慢嚥，能夠避免疾病的發生。如果沒有嚴重的疾病或者是其它慢性疾病，在每次胃脹胃之後，應該多加一些鍛鍊，比如快步走以及做體操等都是不錯的運動，可以幫助腹部進行運動，每天運動一個小時能夠緩解腹部的壓力。