面試緊張怎麼辦

1、充分準備面試內容：對應聘企業和應聘職位要有一個全面的瞭解，對面試中可能出現的問題要提前預測，並準備相應的對策，然後對着鏡子模擬一次面試練習。心理學證明，越高的準備度也能有效降低焦慮度。

2、適當降低自己的預期：大多數面試緊張源於期望值高，面試前適當給自己減壓，比如想到自己已經到達了面試現場，算是比較成功了，因爲還有不少人投了簡歷就沒有下文了。面試成功了自然好，即使失敗了也沒有關係，還有機會的。

3、試着把面試變成自己的面試主場：提前到達面試地點，先熟悉一下週圍環境，還可以通過職場社交平臺，提前瞭解公司與面試官等，消除陌生感，讓自己面試時放鬆心情。

4、適當放慢語速：在與面試官交流時，可能會因爲緊張而是自己說話的速度變快，語速快了又會加重緊張感。所以，適當降低語速，不僅緩解緊張情緒，還可以給自己多一些思考時間哦。

5、通過着裝提升自信：面試前給自己買一套得體的服裝，專門面試期間穿。挑選好服裝，購買之前多照照鏡子，多給自己拍幾張照片，通過不同角度觀察自己牀上衣服的狀態，如果看着沒有不滿意之處，就可以穿這套衣服面試啦。