產後屁股變寬是什麼原因

生完孩子後，屁股會變大是因爲在懷孕的時候，體內會分泌鬆弛素，恥骨聯合和骶髂關節會變得鬆弛，骨盆也因此慢慢打開，孕期恥骨聯合增寬。再加上變大的子宮對骨盆的壓縮，妊娠晚期的時候恥骨聯合會增寬5mm左右，最大可移動1.5cm—2cm。即使生了孩子之後也不會馬上恢復，所以會感覺到產後屁股變大，胯變寬了。

一般產後恥骨間隙會慢慢恢復，後期可以通過適當的運動、科學飲食來幫助恢復。像快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。