如何訓練打好檯球

身體姿勢姿勢是很重要的。每個人的高矮、胖瘦不一樣，所以每個人打球的姿勢也都不是一樣的，正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持杆者爲例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。手架：手架作用是作爲身體的第3個支點，爲出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。

張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能鬆散。

握杆：很多人打球都把球杆握得很緊，這樣不僅很累而且你會發現這樣使不出勁來，其實用手指輕輕握住球杆就行了，沒必要把杆攥得太緊哦。

瞄準：不要急於趴到球檯上準備打球，應該走到臺邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關係，有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。

在你正確找倒了目標球的瞄準點後，很多人的視線就開始找不到方位，在出杆的時候目光應該是盯準目標球而不是母球或袋口，出杆後不要馬上就擡頭去看袋口，這樣易造成擊球失誤。

出杆：手臂帶動球杆水平地向後拉，去尋找發力點，拉多少根據所需發力的大小而定，拉桿要平，找到發力點後，要有一個很短暫的停留，這時要集中注意力，然後出杆，不要猶豫，出杆也不要太猛，出杆後身體的保持很重要，整個擊打過程中除了眼和手，其他部位必須保持靜止，直到目標球落袋或者母球已經趨於靜止，然後起身。