如何更好的預防血栓呢

養成良好的生活習慣。

良好的生活習慣最先想到就是菸酒不碰，因爲菸酒中的有害物質，是最容易引起動脈粥樣硬化和血栓；其次，經常喝酒的話，酒精會刺激大腦神經的興奮程度，加快心跳的速度，增加心肌耗氧量，引起冠狀動脈痙攣，甚至是造成心肌梗死。

保持樂觀的心態。

生活中面對任何事物，都要保持積極樂觀的心態，避免精神過度緊張，也不可因爲一些小事斤斤計較，害人害己。

增加運動。

生命在於運動，適量的運動可以增加熱量的消耗，減少脂肪物質在體內沉積，促進血液循環，使血液稀薄， 降低粘稠度。

合理飲食。

日常可以多吃含有高密度脂蛋白的食物，不會在血管壁上沉積，反而會促進沉積在血管壁上的壞膽固醇，確保血液的流通，有效預防動脈硬化。吃飯要吃七八分飽即可，避免暴飲暴食，也不能每天大魚大肉的吃，要多吃新鮮的水果蔬菜，豆類及水果，多喝白開水，減少高溫烹飪食物的攝入量。