如何預防胃食管反流

在生活中，想要預防胃食管反流，需要改變生活方式。因爲改變生活方式是預防反酸，燒心的最好方法。具體的做法：少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，土豆等等。

1、另外還要嚴格戒菸戒酒，少吃多餐，建議餐後不要立馬躺下，在睡覺前的2~3個小時，不要吃任何東西。

2、其中有些患者晚上容易反酸，建議把枕頭擡高1 0~2 0釐米。

3、其實想要預防胃食管反流，也需要調理好心理，因爲心理因素對消化系統的影響較大，比如有些患者出現焦慮，抑鬱等等情況，長此以往，會對消化系統出現不良反應。

4、因此在生活中，想要緩解胃食管反流的話，需要注意調節心理。

5、不過胃食管反流，在治療的時候，需要長期系統的治療。

6、雖然通過改變生活習慣，調節心情，可以有效的緩解。

7、不過有些患者情節嚴重，需要藥物治療或者是手術治療，建議患者在治療時，去正規專業的醫院。