防止掉頭髮的方法有哪些

1.作息規律、不熬夜:

情緒、壓力以及熬夜等都會影響我們的身體健康，而頭皮癢也屬於身體健康的一部分，所以，想要防止掉髮，還得保持規律的作息時間，早起早睡，不熬夜。

2.飲食健康、多蔬果少油膩:

蔬果含有的營養元素要比油膩食物含有的營養元素多得多，而且經常食用油膩的食物，也會讓身體分泌出更多的油脂，導致頭皮發癢、掉髮等。所以爲你頭皮的健康，還是要多吃蔬果，少吃油膩的食物。

3.用保溼型的洗髮乳:

每天洗頭可以除去多餘的油脂，對於油頭是最好的解決辦法了，可以改善頭皮屑，洗髮乳最好選用保溼的，可以保養頭皮。

4.少用髮蠟等造型劑:

減少頭髮造型劑的次數，如髮雕，髮臘等，因爲這些東西會堆積在頭髮和頭皮上，讓頭皮變得更油，而且還很容易刺激到頭皮，造成發炎及過敏。