預防孩子近視眼的方法都有哪些

如何預防兒童近視眼

現在孩子近視已經成了一個非常普遍的問題。不管是學習壓力大引起的，還是由於過多的使用電子產品導致的近視眼都是可以通過一些方法預防的。比如讓孩子平時上課的時候保持正確的坐姿。不要讓孩子總是使用電子產品，就算是平時上網課也有下課休息的時間，下課以後要讓孩子出去活動一下眼睛，讓你眼睛得到充分的休息。也要教會孩子做眼保健操，在休息的時候做眼保健操，能讓眼睛得到很好的放鬆，也能有效的預防近視。

現在由於特殊原因導致孩子們經常在家上網課，這就會讓孩子上課的時候特別放鬆，不能保持正確的姿勢，有些孩子甚至會躺在牀上上課。這就導致了孩子眼睛容易近視。所以平時要讓孩子端正坐姿好好學習，不管是在家還是在學校都要保持眼睛離書本一尺的距離，胸離桌子一拳的距離。這樣不僅能夠很好的預防近視，也能避免脊柱側彎變形。

孩子們每天上網課，眼睛總會盯着手機或者電腦屏幕，這樣也是特別累的，也是導致近視眼的一個關鍵原因，所以在孩子下課之後，一定要讓孩子的眼睛充分的放鬆，讓孩子站在窗邊及目遠眺，鍛鍊視力也讓眼睛休息一下。平時也要給孩子多吃一些護眼的蔬菜水果，比如藍莓，胡蘿蔔，都是非常好的護眼食物。還有肉類的羊肝，豬肝都是對眼睛特別好的，能夠很好的保護視力。

平時也要養成孩子做眼保健操的習慣。可能現在很多學校都不會教孩子做眼保健操，家長可以從網上找一些做眼保健操的手法。那孩子平時自己在休息的時候按摩一下眼部能夠充分的緩解眼部疲勞，也能預防近視。孩子學習時的光線也要調整好，燈光太亮或者太暗都會影響孩子的視力。