跳一個月爵士舞能看出來瘦嗎

跳一個月爵士舞一般是看不出來瘦的，不過具體的要因人而異。

跳爵士舞是可以減肥的，畢竟我們再跳爵士的時候會拉動全身，不過像這種是要長期堅持的，你要是三天打魚兩天曬網式學習，那麼肯定是不會瘦的 ，另外建議大家跳舞的同時補充丟失的水分，並要合理控制飲食。不光是跳舞，任何一項運動都能消耗能量。只有飲食和運動相結合，才能真正達到減肥的目的。

跳爵士舞一個月能瘦多少斤當下並沒有準確的說法，畢竟每個人的體質不同。

不過可以肯定的是隻要每次跳舞達到了30分鐘以上，長期堅持下去肯定能瘦，而且身材還非常好，堅持持跳一個月身上肉會變的很緊實，慢慢會看到身材曲線，另可以跳肚皮舞、恰恰舞都行，如果跳廣場舞最好每天堅持練，平時一天三餐也不能暴飲暴食，按時按量吃飯，多吃蔬菜少吃肉，每頓吃完站一會，還不好長肚子呢。

跳爵士舞能減肥。

跳爵士舞能不能減肥是很多想用跳舞減肥的小姐姐們都有的疑問，就瞭解跳爵士舞能幫助大家減肥的，因爲爵士舞中的腿部運動非常多，跳舞屬於有氧運動，有氧運動都是可以減肥的。有氧運動主要是以脂肪的分解進行的運動，因此可以加快脂肪燃燒，從而起到減少脂肪的作用。減肥還是重在堅持，堅持跳舞，注意飲食。儘量少攝入高熱量的食物，就可以達到減肥的的效果。