地瓜粥怎麼做好吃

地瓜粥怎麼做好吃:

食材：

地瓜200克、大米200克、水適量

煮地瓜粥的方法：

1、地瓜去皮，切成小；

2、大米洗淨，放入高壓鍋中，加入適量水，再放入地瓜塊；

3、高壓鍋壓30分鐘左右，盛出。

小貼士：

地瓜就是紅薯，含有豐富的營養，其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。同時，地瓜的熱量是很低的，吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。