夏天出汗多怎麼辦

經常喝水:

對於那些夏季經常出汗的人來說，一定要保持充足的飲水量，養成少飲多次的習慣，有助於補充體內的水分，對於維持體內酸鹼平衡，減少汗液的蒸發有一定的幫助，而且也有助於提高生活和工作效率。

使用清爽沐浴露:

夏季洗澡可以有效的清潔身體，抑制排汗的發生，最好是每天都要洗澡，洗澡時選擇清爽型的沐浴露，不僅可以有效的祛除體外的污垢，同時也可以清除汗水，給身體帶來涼爽，減少排汗量。

飲食清淡:

一般情況下對於那些出汗較多的人都屬於陰虛體質，所以在夏季的時候也應該注意微博，若在日常生活中多吃一些溫和性的食物，儘量少吃冷飲，寒涼性的食物，對身體健康也是有好處的，夏季多吃一些栗子，蘋果，山藥，蘿蔔等有助於調養身體，對於緩解經常出虛汗的情況也有一定的幫助。

適量的擦點酒精:

酒精可以壓縮毛孔，當塗抹在身體的時候可以有效的阻止流汗，但是這種方法不能長時間使用，不然會引起皮膚的乾燥、刺激皮膚。