空腹血糖正常值
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【空腹血糖正常值】:
一般空腹全血血糖正常值範圍爲:3.9~6.1毫摩爾/升(70~110毫克/分升),而血漿血糖正常範圍值爲:3.9~6.9毫摩爾/升(70~125毫克/分升)。
如果自我檢測的血糖值總是比上面的範圍要高的話,那你應該到醫院檢查確診一下,看是否與糖尿病等有關。
日常怎麼做可以避免糖尿病?
1、定期體檢:
一般體檢項目都有測血糖的,所以定期體檢可以及時發現自己血糖值是否正常,可以及時採取干預措施。尤其是一些糖尿病高危人羣,更應該定期體檢,像老年人、肥胖患者、有家族糖尿病史的人。
2、飲食和運動控制:
飲食控制和運動是控制比較有效的措施。據研究發現,如果堅持飲食和運動療法一年時間,低血糖的效果非常明顯,基本可以達到。飲食方面,應避開一些高糖食物,當然也不要忘了保持自身營養的平衡。
3、及時藥物控制:
有的人懶於運動,無法控制飲食,但血糖還容易升高的話,只能採取藥物控制治療。尤其是剛發現糖尿病,及時配合醫生治療的話,可以很好的控制住病情,沒併發症時治療效果更好,有部分人的胰島功能可恢復。
總的來說,想要健康的血糖值,那麼你得養成良好的生活習慣,預防永遠大於治療,你應該及時止損。