白頭髮太多怎麼解決

1.如果一段時間精神狀態不好有了白髮，就規律自己的作息，適當做些運動，保持愉快輕鬆的心情，緩解精神壓力

2.營養性白髮就多多補充頭髮需要的營養物質。

3.如果精神放鬆，吃得好，睡得好，還是有白頭髮，那可能是身體患病向你發出的預警，應及時去醫院診治。

4.平時可以做一些頭皮按摩，增加血液循環，多梳梳頭也是可以的，不過最好是用天然木頭梳，減少靜電

如果是正常變白，那麼需要注意吃黑芝麻、黑豆等黑豆，日常生活要注意健康。因爲頭髮變白是人體衰老的正常生理現象，屬於生理性白髮，如果可以很好的注重養生，那麼就可以減少頭髮的變白。

當人體缺乏蛋白質、鋅、鐵、銅、維生素B1、B2和B6等時，則會出現營養性白髮。需要攝入大量含有上述營養成分的食物，以確保足夠的蛋白質、維生素和礦物質的攝入，並實現營養平衡。

平時也要減輕自己的工作壓力，改善生活習慣，少抽菸、喝酒熬夜，放鬆心情。

還有一個治標不治本的方法就是染黑，但是這些藥水本身就對頭髮有刺激，不建議常用。

1.精神神經性白髮：

普通人最常見的白髮原因，精神壓力大、晚上失眠、過度緊張、焦慮、悲傷等。

比如大學聯考學習壓力大、家裏事很煩上班工作煩、和女朋友分手了等等這些。至於爲什麼精神壓力會導致白髮的說法很多，但不管爲什麼，精神神經性的白髮是最常見的。

2.營養性白髮：

因爲減肥節食，挑食、偏食導致蛋白質、微量元素、維生素等供應不足導致。

3.疾病性、遺傳性白髮：

因爲內分泌紊亂無法合成黑色素而導致白髮，或因結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症導致白髮，還有就是遺傳爸爸媽媽的白髮。