如何轉移注意力

當注意力過於集中在某一件事情上的時候也不好,因爲某件事可能或好或壞,所以人們想要轉移自己的注意力,從而達到不去想某件事。那麼話說回來轉移注意力有什麼好的方法呢，一起來看看吧！

當自己受傷難過的時候何不如想一想那些快樂的事情，不再去想念、不再去記起，在難過傷心的時候，可以去一些人多熱鬧的地方，從那裏找尋一點快樂和開心，從而調整自己的心情。跑步健身這些鍛鍊身體的辦法，可以讓你的注意力被很好地轉移玩會遊戲聽會歌也是不錯的辦法，或者什麼都不要做去牀上睡一覺，也可以轉移你的注意力，總之辦法還是很多的。

我們要儘量放鬆心態不要給自己太大的精神壓力，如果生活中有什麼事情耿耿於懷，可以儘量去解決它或者找朋友傾訴來放下這個心理負擔。平時一旦有不好的想法出現，馬上要求自己去做一些其他讓你感到輕鬆愉快的事情或想一些其他快樂的事情，這些都會讓你的注意力被很好地轉移。