一粒花生米多少克

一粒花生米多少克的答案是：1斤（500克）花生米大約在500-2000粒左右。由於花生米品種不同，大小差別很大的，可以相差數倍。但在常見的花生品種中，每粒花生米的重量大約是在0.25-1.0克左右

花生米也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，可延年益壽，所以民間又稱“長生果”，並且和黃豆一樣被譽爲“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋媲美。

花生米的用途很廣，既是主要乾果食品又是製做食品、糖果、榨油的主要原料。國內外均有廣闊的消費市場。食用方法也比較廣泛，烘烤、炒、炸、煮、醃皆可，也是製做糖、醬、罐頭的主要原料。

花生中含有豐富的油酸，這種物質可以爲身體補充能量，也能夠爲身體合成某些重要的物質提供原材料。當然，早上起牀之後，空腹吃花生還可以收穫其他的好處，那就是對腸胃的“潤滑”作用。

早起之後，若能夠定時順暢排便，對身體排毒將會有十分重要的影響。剛好花生就有這點好處，因爲它富含油酸，可以潤滑腸道，幫助人體潤腸通便，從而促進身體毒素的排泄。

花生具有豐富的油酸，這種物質所含的能量是很高的，早晨起牀以後，空腹嚼幾顆花生，胃在空空如也的情況下，可以更快、更高效地吸收花生中的營養，包括油酸、維生素等。有些人早上不喜歡吃早餐，從而導致身體缺乏能量供應，不妨吃幾顆花生，在幫助身體補充能量的同時，還避免了腸胃分泌過多的消化酶，而對黏膜造成不良刺激。

花生可以幫助身體補充氣血，使人看起來氣色更佳。一方面，因爲花生中含有豐富的維生素、膽鹼以及微量元素等，這些都是身體調理氣血不可或缺的原材料；另一方面，花生易於被腸胃吸收，且不會給腸胃帶來過重的消化負擔，所以間接發揮了養胃的功效。當然了，對於女性而言，如果能夠將花生與其他的補氣血食品一起搭配，將會對月經不調、氣虛等發揮積極的幫助作用。

花生具有耐旱、耐瘠、耐酸性土、與根瘤菌共生固氮的特性，有利於發展節水農業、改良土壤肥力、保護農業生態環境。據測定，莢果產量爲3750kg/hm2的花生田，根瘤固定的氮素約爲75～90kg/hm2，一部分（2/3）供花生自身利用，另一部分（1/3）遺留在土壤中，可有效改良土壤肥力，有利於後茬作物的增產。花生生產除具有很好的經濟效益外，還因其耐旱、耐酸、固氮等特性而具有良好的生態效益。