怎麼養成孩子不睡懶覺的習慣

孩子如何不睡懶覺

大多數的孩子早上都有睡懶覺的習慣，這種習慣並不是一朝一夕養成的，是在孩子小的時候父母沒有給他做好合理的時間規劃，讓他隨便睡，想睡到什麼時候就睡到什麼時候。如果孩子晚上睡得太晚，肯定早上就沒有精神起不來牀。家長必須要對孩子的睡眠時間有規劃，到時間了就要帶孩子一起去睡覺，不能到時間了，叫孩子睡覺，家長還在那裏看電視玩手機，這樣孩子肯定會提出抗議。

要想養成孩子不睡懶覺的習慣，必須是要先從睡眠時間上作出安排的，讓寶寶提前一個小時睡，早上的時候能夠更精神一些，也不會特別懶牀。比如寶寶平時都是11點才睡覺，那麼媽媽可以帶，寶寶在10點的時候就去睡覺，多睡一個小時就起到很大的作用。但是一定不要讓孩子單獨去睡，一定要帶孩子一起睡，不能孩子去睡覺了，家長在看電視，那樣孩子也會被電視節目吸引不去睡覺。

可能寶寶的生物鐘已經形成，剛開始的時候讓寶寶提前睡覺，他可能會不適應睡不着，但是慢慢的給孩子養成習慣，讓他躺到那裏面睡不着，也不許做別的事情，很快就會入睡，養成習慣之後，寶寶到時間就困了，自然就會睡覺了。寶寶的睡眠時間充足，早上也能很容易就叫起牀，也可以給寶寶買一個聲音比較好聽的鬧鐘，叫起牀的時候聲音特別可愛，寶寶也能開心起牀。

也可以和孩子玩一個起牀比賽的遊戲，同時定一個同樣時間的鬧鐘告訴孩子，咱們兩個來個比賽，同樣的鬧鐘時間鬧鐘響了以後，看咱倆誰起牀的速度快。孩子的好勝心都是特別強的，在聽說有比賽的時候都想贏，當聽到鬧鐘響以後，會很快的就起牀打起精神來。或者再叫孩子起牀的時候給孩子一點起牀的動力，比如起牀我們要去做什麼要做的這件事必須是孩子感興趣的事情，他纔會樂意起牀。

如果是上學的孩子睡懶覺，家長就需要給孩子想一些策略。孩子還沒睡覺之前告訴孩子鬧鐘響必須要起牀，如果你不起牀我也不會去叫你，或者我只叫你一次，如果你不起牀上學就會遲到，遲到了老師就會罰你，到時候讓你站在門外聽課，你要自己考慮清楚。對於這種睡懶覺不想起牀的問題，家長不要表現的太着急，有的時候是孩子，就一定要等着家長三催四請才起牀，如果不經過這一個過程，孩子可能覺得沒有儀式感。