平時怎麼改善孩子不愛吃飯的習慣

兒童不愛吃飯怎麼調理好

日常改善孩子不愛吃飯，應該從提高孩子食慾方面入手，幫孩子調整一下飲食習慣。或者提高一下孩子吃飯的興趣，也可以給孩子查一下是不是缺乏微量元素導致的不愛吃飯。大多數的孩子不愛吃飯都是因爲平時零食吃的太多。到了吃飯時間肚子不餓，所以家長感覺孩子不愛吃飯。如果是這種情況孩子不愛吃飯，家長平時要控制一下孩子的零食。

在兩頓飯之間，不要讓孩子吃太多零食，如果孩子感覺餓的話，可以讓他吃一點水果，不僅能補充孩子身體的維生素C，也能緩解飢餓感，同時又避免了零食影響孩子食慾。如果孩子因爲不給他吃零食就哭鬧，爸爸媽媽千萬不要妥協，讓孩子餓一會兒儘快給孩子做飯。當孩子感到餓了，看見什麼食物都能吃下去。飢餓感也促使他不去挑食，能夠快速的把這頓飯吃完。當然要給孩子養成習慣，讓孩子減少對零食的依賴。

媽媽在做飯的時候也可以給孩子轉變一下實物形態的外形，比如利用一些模具做出來可愛的卡通造型人物，或者把蔬菜擺成一個孩子喜歡的玩偶形象。比較新奇的造型都會吸引孩子的注意力，有的時候孩子在好奇心的驅使下，也會去嘗試一下新造型的蔬菜是不是更好吃一些，媽媽也可以給孩子變換一下口味，比如平時總是吃鹹鮮口味的，也可以給他做一個糖醋口味嚐嚐。

有的時候孩子不吃飯爸爸媽媽。也不要一味的在飯菜上面找原因，可以觀察一下孩子的身體狀況，是不是有頭髮發黃食慾減退，平時不怎麼愛吃東西，但是孩子也不覺得餓如果是這種情況。孩子有可能是缺鋅，可以帶孩子去醫院查一下微量元素，如果是缺鋅就要給孩子補充葡萄糖酸鋅，一般連續吃一個月左右，孩子不愛吃飯的情況會明顯改善。