孩子不愛吃蔬菜怎麼辦呢

孩子不吃蔬菜怎麼辦

孩子不愛吃蔬菜，有可能是爸爸媽媽從小就沒有給孩子養成良好的飲食習慣，導致孩子挑食。可以嘗試一下改變蔬菜的形態或者製作方法，讓孩子愛上吃蔬菜，比如可以把孩子不愛吃的蔬菜榨成汁和麪擀成麪條或者包成餃子，這樣麪條的顏色改變了，餃子的顏色也改變了，有可能會激起孩子的食慾，讓他能多吃一點。或者把孩子不愛吃的蔬菜拌到肉餡裏面，給孩子包餃子。

媽媽也要每天給孩子灌輸一下多吃青菜的好處。大多數不愛吃青菜的孩子都會有便祕的情況，在寶寶便祕拉粑粑費勁的時候，媽媽就要告訴寶寶，這是因爲你平時不吃青菜造成的。所以每天要適當吃點蔬菜水果才能舒服的拉粑粑。稍微懂事一點的孩子就知道便祕是非常痛苦的事情，就會聽媽媽的話，平時多吃點蔬菜水果。或者在孩子生病的時候告訴孩子多吃點蔬菜，能增加身體抵抗力，少生病不需要吃藥，這樣孩子也會主動吃蔬菜。

有的時候家長不愛吃蔬菜，也會導致孩子不愛吃蔬菜，我們作爲家長也要以身作則，每天水果蔬菜平均分配適當的補充，陪孩子一起吃也是好的。可以改變一下給寶寶的飲食方法，不要說寶寶喜歡吃什麼就給他加什麼，把寶寶吃的飯都分裝在餐盤裏面，蔬菜肉類主食都放在一起，告訴寶寶一定要吃完這一盤，爸爸也會吃完這一盤。咱們一起比賽吃好不好？這樣寶寶的好勝心作祟，也會主動把蔬菜吃完。

其實有時候寶寶不吃蔬菜並不是不喜歡這個蔬菜的味道，而是他沒有嘗試過，不知道這個菜是什麼味道，就覺得這個菜不好吃。爸爸媽媽也可以鼓勵一下寶寶，讓他勇敢的嘗試一下新食物，也許你會發現另一個自己喜歡的新蔬菜呢。