運動後拉伸時間越長越好嗎

運動後拉伸時間越長越好嗎？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年6月11日題目，答對後能領取小雞飼料180克，很多小夥伴可能不清楚今日答案是什麼，下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園小課堂今日答題6月11日答案2022，不清楚的朋友不妨隨三大媽小編一起來看看吧。

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題目一：運動後拉伸時間越長越好嗎？

答案：並不是。

解析：運動後拉伸時間並非越長越好。研究表明，總拉伸時間超過30分鐘的效果與拉伸10分鐘相比，增長並不明顯，反而會因拉伸時間過長而增加關節、韌帶過度拉伸的風險。