孩子學游泳的最佳年齡是多大

小孩學游泳的最佳年齡

孩子學游泳的最佳年齡是4-6歲，這個年紀的孩子學習游泳比較快，他們的學習能力非常強，而且已經具備了較爲成熟的表達能力，在學習游泳的過程中遇到問題可以及時和教練溝通，如果出現意外也會大聲呼救。孩子學習游泳很容易遺忘，需要經常訓練，來達到能夠熟練掌握的地步。

游泳的好處

游泳能夠強身健體，游泳是有氧運動，促進血液循環和提高新陳代謝，可以鍛鍊到身體的每一個部位，能讓體型更加勻稱，還能提高抵抗力，有研究證明，游泳的孩子體質要比一般孩子健康很多，更不容易生病。在游泳時需要大腦指揮身體做出協調性的動作，有助於促進大腦發育，提高身體的反應能力和協調能力。游泳還有助於鍛鍊孩子的呼吸，能夠增強心肺功能，長時間的憋氣運動，增加肺活量。

怎麼學習游泳

讓孩子學習游泳最好要請一個專業的教練，一是可以更加專業性高效的學習游泳，二是減少溺水的危險。家長要做到多帶孩子去熟悉水下環境，消除孩子對水的恐懼和陌生，孩子遇到學不會的情況要多鼓勵孩子，對於孩子的進步要多進行表揚，增加孩子對游泳的興趣。孩子學習游泳一定要堅持下去，長時間的學習加訓練才能讓孩子真正學會游泳。

孩子學習游泳需要注意什麼問題

孩子學習游泳最需要注意的就是安全問題，根據孩子的身高、年齡、游泳水平選擇合適安全的游泳區域，家長要儘可能的進行陪同，避免孩子發生溺水的危險。孩子在下水之前要做好熱身運動，活動四肢，可以用冷水擦身體來適應水溫。孩子年紀小體力不夠，在水裏的時間不宜過長，一旦有不舒服和疲勞的狀況，就要帶孩子及時上岸休息，以免發生意外。孩子在遊過泳後不能立即進食，遊過泳後體內血液都會集中在骨骼肌肉，腸胃蠕動不夠，立即進食很容易消化不良，最好休息半小時後再開始吃東西。