海蔘小米低卡粥怎麼做好吃

主食材：海蔘57克，小米100克。

配料：蔥花2克，薑片2克，枸杞5克，鹽1克。

我是去沃爾瑪買的海蔘和小米。海蔘已經泡發過的，解凍泡水幾分鐘，然後洗淨就好，非常省時間；然後把小米準備100克，洗淨；準備其他配料！

砂鍋煮開水，放入洗淨的小米，不停攪拌，避免粘鍋，煮大概十分鐘即可

放入洗淨的海蔘，煮35分鐘

灑上蔥花、薑片、枸杞，攪拌1分鐘

差不多好了，就可以出鍋啦

營養價值非常高的一款早餐，男女老少皆宜，重點是減肥人羣也可以吃！！！