雪糕有沒有營養 對人體有什麼危害

雪糕有一定的營養，食用過多對人體的腸胃會產生危害。在烈日炎炎的夏天，雪糕無疑是很多人心中的心頭好，食用一塊冰涼涼的雪糕，不僅可以感受到非常的涼爽，還可以讓體溫迅速下降，再加上甜甜的味道奶香的口感，讓人心情愉悅念念不忘。

雪糕有沒有營養

雪糕的營養其實分種類，一些冰棒樣式的雪糕，只用水糖以及一些添加劑製作而成的冰塊雪糕是沒有任何營養的，除了有一些糖分以外，其他的就是水分。而有一些稍微高級一點的雪糕，用牛奶，巧克力，奶粉，稀奶油添加白糖果仁等等一些食材製作成的雪糕，還是富含一定營養的。含有少量的蛋白質，但糖分和脂肪佔比更重，所以雪糕雖然美味，但是不要貪食，會對身體造成一定的傷害。

對人體的危害

雪糕是炎熱夏天解暑的必備食品之一，受衆羣體特別廣，幾乎每一個人都吃過雪糕，也喜歡食用雪糕。但是雪糕畢竟是寒涼食物，偶爾食用對身體並沒有什麼影響，但如果過多食用會造成腸胃方面的危害。可能會出現噁心嘔吐，肚子疼痛拉稀，消化不良等等腸胃病症。而且雪糕屬於一種高糖高脂類食物，食用過多還可能會導致血糖升高，糖尿病和高血壓患者是不宜食用雪糕的。而且雪糕熱量非常高，過多的食用雪糕會引起身體肥胖。

如何挑選好的雪糕

我們知道在超市購買雪糕時，有些雪糕的價格貴得離譜，但吃起來和普通雪糕並無差別，那怎麼樣能夠在不打開包裝的情況下，挑選一些好吃又便宜的雪糕呢。最簡單的方法就是看配料表，食品在外包裝上會按照中華人民共和國食品安全法的規定，必須標明食品配料。購買雪糕時可以看食品原料的添加，按添加順序來講從前到後也代表着原料的添加由多到少，如果牛奶，奶粉，乳清粉，稀奶油在配料表的前幾位說明含奶量更高，營養價值也更高，這種雪糕是非常好的。