南瓜千萬不能與這些食物搭配吃

南瓜不能和什麼食物一起吃

南瓜是一種營養價值很高的蔬菜，既可以作爲蔬菜也能作爲主食食用，南瓜裏面含有豐富的胡蘿蔔素，膳食纖維，能夠有效的幫助腸道蠕動，緩解便祕的現象。而且它裏面的微量元素含量也特別高，多吃南瓜有美容補血殺蟲，增強免疫力的效果。但是有一些食物是不適合和南瓜一起吃的。有紅薯，蝦，羊肉，菠菜，油菜，西紅柿，辣椒，帶魚等，雖然一起吃不會對身體造成太大的傷害，但是有可能會引發一些不適的症狀。

紅薯和南瓜一樣，同樣都含有非常豐富的澱粉，如果他們兩個放在一起吃，會讓大量澱粉在腸道停留的時間太長。容易引起消化不良，胃酸分泌過多導致腹脹腹痛，嚴重的可能會吐酸水。南瓜也不能和維生素高的食物一起吃，比如菠菜，油菜，西紅柿，辣椒等。雖然不會讓身體產生什麼不適，但是南瓜裏面含有分解維生素的酶和富含維生素的食物一起吃會讓其它食物營養流失。

南瓜不適合和羊肉一起吃，這兩種都是屬於熱性食物，在一起吃會導致腹脹，有的會出現便祕的症狀。南瓜也不適合和蝦一同吃，有可能會導致腹瀉。還有帶魚也是同樣的道理，因爲帶魚中含有非常優質的蛋白質以及不飽和脂肪酸，維生素a維生素D等，有補虛養肝促進乳汁分泌的作用，但是和南瓜一同吃，就有可能會出現腹瀉等症狀。

南瓜可以用來煮粥。小米南瓜粥能夠有效的促進腸胃蠕動，小米有安神的效果。和南瓜一起吃，能很好的改善睡眠質量，增強身體免疫力。同時能緩解便祕，有降血脂的效果，還能有效的預防結腸癌。嬰幼兒如果適當吃一些南瓜小米粥，有促進生長髮育的作用，也能緩解嬰幼兒便祕的狀況。