孕婦能不能吃西瓜

懷孕後對於嘴饞的女性來說可以說是煎熬，被家裏的人要求這也不能吃，那也不能吃，感覺都沒啥滋味。孕期真正的飲食禁忌有這麼誇張嗎?在網上流傳很多說法，比如孕婦不能吃寒涼食物，容易導致流產，而西瓜作爲極其寒涼的水果，孕婦能不能吃西瓜呢?孕期真正的飲食禁忌是怎樣的呢?孕婦能不能吃西瓜?孕婦是能吃西瓜的，關於流傳說西瓜是紅色就說吃了會“見紅”，這是根本沒有科學依據的，不要被誤導了。

西瓜對於孕婦來講比較擔心的問題是糖分太高，如果孕婦吃太多會容易導致妊娠糖尿病，如果孕婦本身體質就容易血糖偏高，那麼需要控制好西瓜的攝入量。

【孕期真正的飲食禁忌】:其實在孕期，女性是可以吃絕大數食物的，但下面這幾種食物孕婦一定不要碰。忌菸酒:孕婦是不可以在懷孕期間抽菸喝酒的，香菸中含有多種有害物質，對胎兒各方面的發育都有潛在的傷害。而酒精主要影響胎兒的腦部發育和神經系統發育。所以應最嚴格把控這個問題。

但如果是加了“料酒”的炒菜，孕婦不用太擔心，料酒加熱後揮發走一部分，孕婦攝入的量不足以威脅。忌汞含量高的海魚:海魚的營養價值高，很多人喜歡吃這個來補身體，但是要注意的一個問題是，不同種類的海魚體內積存的汞含量不同，汞含量過高的海魚營養再高也不建議孕婦食用。像槍魚、鯖魚、旗魚、方頭魚、劍魚等海魚，汞含量特別高，懷孕期間應忌口。

忌食沒煮透的食物:日常有些人喜歡吃一些未全熟的食物，因爲這樣口感更好，像未熟透的雞蛋、壽司刺身等，但這種食物不適合孕婦吃，一旦被細菌污染，很容易導致食物中毒，尤其孕婦的免疫系統比普通人更爲敏感，更容易食物中毒。