关于鸡胸的百科
主食材:鸡胸1块,奥尔良腌料4勺。配料:玉米油1勺。步骤1:一整块鸡胸肉淋上1勺玉米油,取4勺奥尔良腌料,抹匀后用保鲜膜蒙上放置冰箱冷藏一夜。步骤2:腌好后取出切片备用步骤3:平底锅刷油,依次放入鸡片,小火慢煎步骤4:期间记住...
主食材:鸡胸肉1块。配料:盐1勺,黑胡椒粉1小勺,橄榄油1大勺,大蒜4瓣,蜂蜜1大勺。步骤1:准备食材。步骤2:鸡胸肉片成两片,加入蜂蜜、橄榄油、蒜末抓匀。步骤3:放入盐和胡椒粉,抓匀后腌制半个小时。步骤4:腌好的鸡胸肉放入锅中煎...
主食材:鸡胸肉200克,黄瓜适量,豆芽适量,面条300克。配料:大葱适量,大蒜7克,辣椒适量,蚝油1勺,酱油2勺,醋2勺,香油1勺,味精半勺,糖半勺,花生碎适量,芝麻适量。步骤1:鸡胸肉直接放入开水中,焖十分钟。步骤2:黄瓜切丝,大葱切丝,大蒜切末,辣...
主食材:莲藕200克,鸡胸肉200克。配料:白糖适量,生抽适量,醋适量,白酒适量,淀粉适量,面包糠适量。步骤1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、淀粉、小半碗水,调匀备用步骤2:另一个碗中加入鸡胸肉末、莲藕末、胡椒粉、淀粉、白酒、面...
工具/材料鸡胸肉250克紫甘蓝1/4颗洋葱1/2颗牛油果1/2颗小番茄6颗黄瓜1/2根柠檬1颗陈醋2茶匙干酪、坚果碎、橄榄油适量操作方法01首先,需要处理鸡胸肉。将鸡胸肉切成2指宽的长条,再在切好的鸡胸肉上淋少许的柠檬汁和橄榄...
主食材:鸡胸1块,苦菊1棵,黄瓜1根,大头菜1小块,玉米粒1勺,西红柿1个,三色藜麦1小碗。配料:盐1小勺,黑胡椒粉适量,柠檬沙拉汁适量,色拉油1勺。步骤1:准备材料步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡步骤3:小火煮熟,至没有水分步骤4:鸡...
主食材:牛油果1只,柠檬半只,香蕉1只,牛奶80克,盐1/3茶匙。配料:鸡胸肉1块。步骤1:将鸡胸肉洗净横向剖开成两片,冷水下锅,加入两滴橄榄油和少许盐煮15分钟(叉子叉一下检测有无熟透)步骤2:熟透的牛油果用勺子挖出,香蕉切小段,挤少许...
主食材:藜麦1把,鸡胸肉1块,西兰花四朵,鹌鹑蛋5个,圣女果5个。配料:亚麻籽油1汤匙,生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩,泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁,放料酒,姜片,盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦...
主食材:藜麦1把,鸡胸肉1块,西兰花四朵,鹌鹑蛋5个,圣女果5个。配料:亚麻籽油1汤匙,生抽适量。步骤1:准备好食材步骤2:藜麦浸泡1小时去涩,泡过的藜麦会长出小尾巴。步骤3:鸡胸肉洗净切丁,放料酒,姜片,盐拌匀腌制半小时。步骤4:藜麦...
主食材:莲藕200克,鸡胸肉200克。配料:白糖适量,生抽适量,醋适量,白酒适量,淀粉适量,面包糠适量。步骤1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、淀粉、小半碗水,调匀备用步骤2:另一个碗中加入鸡胸肉末、莲藕末、胡椒粉、淀粉、白酒、面...
西蓝花炒鸡胸,一道美味的荤素搭配,肉质鲜嫩,而且低卡又低脂,是减肥人士和健身爱好者的理想之选。鸡胸肉作为一种低脂高蛋白的食材,含有丰富的蛋白质,容易被人体吸收,对于增强体力和强壮身体具有积极作用。西兰花富含维生素A...
主食材:鸡胸1块,苦菊1棵,黄瓜1根,大头菜1小块,玉米粒1勺,西红柿1个,三色藜麦1小碗。配料:盐1小勺,黑胡椒粉适量,柠檬沙拉汁适量,色拉油1勺。步骤1:准备材料步骤2:三色藜麦用水提前两个小时浸泡步骤3:小火煮熟,至没有水分步骤4:鸡...
猫咪经常吃点鸡胸脯肉能够补充体内所需要的多种营养元素,只是你知道该如何给猫咪做鸡胸脯肉吗?来吧各位,做法超级简单,赶紧学习起来呀!操作方法01鸡胸脯肉不用太多,猫咪一次性是吃不了那么多鸡胸脯肉的,况且吃多了对猫咪的消...
主食材:鸡胸肉,大米,胡萝卜,小南瓜,配菜。配料:糖,玫瑰,牛奶,松子,盐,酱油。步骤1:鸡胸肉用酱油盐腌制30分钟步骤2:锅底铺锡纸放入大米糖玫瑰步骤3:将鸡胸肉架在锅中熏5分钟步骤4:小南瓜胡萝卜上锅蒸熟步骤5:倒入牛奶打成酱步骤6...
怎样蒸鸡胸肉食材:鸡胸肉300克、榨菜丝40克、姜2片、小葱1根。调味料:蚝油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。鸡胸肉蒸的做法:1、鸡胸肉切厚片,姜切丝,小葱切葱花;2、取大碗,放入鸡胸肉、榨菜丝、姜丝、蚝油、生抽、香油、生...
怎么吃鸡胸肉:食材:韭菜花150克、鸡胸肉100克、香干100克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、红椒10克、食用油8克、盐1克、生抽2克、鸡精1克、料酒2克、淀粉2克。韭菜花香干鸡胸肉的做法:1、韭菜花洗净切段;2、姜切末,蒜切片,红椒...
1、鸡柳是鸡胸肉,鸡柳是一种用鸡胸肉切成条状的小吃,在切的时候,先把鸡胸肉切成片状,然后再把片状的鸡胸肉切成条,由于切好的鸡胸肉就像一条条的柳叶,因而得名,是一种受广大人民所喜爱的一种小吃。2、鸡胸肉是鸡身上最大的两...
鸡胸肉怎么炒:食材:鸡胸肉200克、山药150克、青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐1克、鸡精1克、生抽8克、料酒5克、淀粉5克鸡胸肉炒山药的做法:1、鸡胸肉切片,放入生抽5克、料酒5克、淀粉5克拌匀,腌制10分钟;2、山药切片,青椒去籽...
相对于鸡腿肉来说,鸡胸肉的口感并不好,但是它的热量低、蛋白质多,更容易被人体消化吸收,尤其是对于减肥健身的人来说,鸡胸肉比鸡腿要好。鸡胸肉是减肥、健身的首选,且相对于鸡腿来说,鸡胸肉更容易带来饱腹感,能够让身体降低食...
鸡胸肉煮10分钟左右即可。将鸡胸肉洗净之后,直接放入锅中煮,需要煮十分钟左右,鸡胸肉才能熟,如果时间再久,就会把肉煮老,此时肉质不会松软,口感很硬,相应的蛋白质也会流失,因此直接煮肉要控制在十分钟左右,掌握火候。筷子可以轻...
怎么炒鸡胸肉食材:鸡胸肉250克、甜椒1个、大蒜1瓣调味料:食用油5克、生抽1克、蚝油1克、黑胡椒粉1克、盐1克、糖1克、淀粉2克炒鸡胸肉的做法:1、甜椒切块,大蒜切片;2、鸡胸肉洗干净切丁,然后加糖、生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀...
起锅烧油放入腌制好的鸡胸肉翻炒至变色后,加入焯水的土豆块继续翻炒至略微焦黄,再往锅内撒入适量孜然、胡椒粉和盐翻炒均匀,美味的孜然鸡胸肉就完成了。准备食材:鸡胸肉、土豆、盐、鸡精、淀粉、生抽、料酒、孜然、胡椒粉...
目前利用鸡腿鸡胸肉做美味可口的食物,有多种烹饪方式,而今天想介绍鸡腿鸡胸肉做炒秋葵。一般在制作鸡腿鸡胸肉炒秋葵时,首先要准备好对应的食材,像鸡腿鸡胸肉,秋葵,胡萝卜,生姜,大蒜等等。01在制作之前,首先要将鸡腿鸡胸肉适当...
在忙碌的工作日或悠闲的周末,一道健康美味的菜肴总是让人倍感满足。而如果说到兼具营养和美味的食品,西葫芦鸡胸饼可谓是绝佳的选择。下面,让我们一起探索如何在家中制作这道美食。首先,你需要以下材料:鸡胸肉200克西葫芦2...
鸡胸肉热量高吗:鸡胸肉的卡路里为133kcal/100g。鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,是在胸部里侧的肉,形状像斗笠的胸脯肉。其肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮...
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